介護について理解と認識を深めることを目的に厚生労働省が制定。
11月11日は「いい日、いい日」にかけた親しみやすい語呂合わせからだそうです。
いくつになっても健康で自立した生活を送る健康寿命を延ばすためには、運動の習慣は欠かせません。活力ある生活が、寝たきりや認知症を防ぐと言われています。
筋力などの運動機能は年をとってからでも徐々に高めていくことができます。
無理せず長続きすることを心掛けて、日常生活の中に運動を取り入れることで「健康長寿」を目指しましょう！

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