JA長生「ちょうせい」vol.422 page 10/16

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概要：
JA長生の広報誌「ちょうせい」

3今月の運勢モナ・カサンドラ牡羊座全体運家にこもりやすくなる傾向大。家族や気の合う友人と遊びに出掛けると、うれしい発見あり。図書館に行くのも○健康運不規則な生活には注意を。睡眠は十分に幸運を呼ぶ食べ物ひなあられ牡牛座全体運向学心が旺盛になりそう。やってみたいことがあるなら、ぜひ情報収集を。ネットやメールを駆使するのも正解健康運マッサージで、気力も体調も上向く兆し幸運を呼ぶ食べ物菜の花双子座全体運自分のやり方や考えにこだわりやすくなりそう。柔軟な発想を心掛けて。美しい花をめでに行くと、良い気分転換に健康運疲れをため込みがち。リラックスが大事幸運を呼ぶ食べ物サザエ蟹座全体運行動力が高まっている月。未解決になっていた事柄を再開させられるはず。ハイキングに出掛けるのも吉健康運積極的に体を動かすことで体調改善へ幸運を呼ぶ食べ物サワラ獅子座全体運あれこれ考え込むことが多くなる気配。物事を深刻に受け止めやすいので、肩の力を抜いて。お寺の散策につき健康運まだまだ防寒は必須。薄着に気をつけて幸運を呼ぶ食べ物タラの芽乙女座全体運状況判断を誤らなければ、トラブルの心配はなさそう。迷ったときは信頼できる人に相談して。余暇は観劇が幸運健康運無理な運動は×。できる範囲で楽しんで幸運を呼ぶ食べ物フキ天秤座全体運神経質になりやすいので、大らかさを忘れずに。ハーブティーを飲むと気持ちが和みそう。花を飾るのもグッド健康運オーバーワークに用心すること。休息を幸運を呼ぶ食べ物キャベツ蠍座全体運レジャー運が急上昇。家族や親しい仲間たちと遊びに出掛ければ、大いに英気を養えます。くじ運もラッキー健康運特に問題なし。アクティブに動き回って幸運を呼ぶ食べ物クレソン射手座全体運ささいなことでイライラしやすい期間。意識的に笑顔を心掛けて。手作りを楽しむ趣味を持つと、良い気晴らしに健康運体調に過敏になりがち。考えすぎはNG幸運を呼ぶ食べ物マダイ山羊座全体運対人運に恵まれています。つき合ったことのないタイプの友人ができ、刺激に。未経験分野を始めるのも大賛成健康運スポーツを楽しめば、体調が上向きそう幸運を呼ぶ食べ物セリ水瓶座全体運ゆったり気分で過ごせる予感。好きなことをじっくり満喫してみて。おいしいと評判のお店に行くのも正解です健康運運動不足になりやすいとき。まめに動いて幸運を呼ぶ食べ物ウド魚座全体運前向きになれる時期。前に駄目だったことに再挑戦すれば、今度は成功する可能性が大。自分磨きも良い結果に健康運落ち着いた気分でいることで好影響あり幸運を呼ぶ食べ物タケノコンフルエンザが流行していますので気次に「食」と同じように大切な「体をて吹野部長さんより年頭の挨拶と「イすので、皆熱心に聞き入っていました。室が開催されました。JA長生本所にて、第JA女性部短期大学校は、1月年の10回始講め座と健あ康っ教19日ていたようです。「食」は毎日のことで入れていきたいと思います文。：白子支部り、余裕があったり各々いろいろ感じを、この機会に毎日の生活の中に取りで考えると、1食でオーバーしていたとが大事です。健康教室で学んだこと女性部NOW健康教室に参加製品他、一日約2，200キロカロリーれらの運動は何よりも毎日つづけるこ体操をする短期大学校生品ばかりで、例として、野菜や果物・乳る運動の方法を教えてくれました。こる食品は、皆さんがよく知っている食テーブル・イス等の身近な物を利用すことになりました。カードについていなどのロコモ体操があります。先生がに、昨日の夕食のカロリー計算をするるために、バランス立ちや、スクワットー計算が表示されているカードを参考です。そのような状態を少しでも避け先生が配ってくださった食品とカロリ1人が発症するともいわれているそうはじめに「食」について学びました。くなる状態のことで、日本人の3人に先生でした。なったり、寝たきりになる可能性が高健康運動士（JA厚生連）の海老原昌子運動を担う機能が衰え、介護が必要に広場なんでも掲示版る」がテーマです。講師は管理栄養士・略称ロコモ）は、骨や関節、筋肉などのきました。健康教室は「食と運動を考えモティブシンドローム（運動器症候群、みんなのをつけましょう」とのお言葉をいただ動かす」ことについて学びました。ロコちょうせいC H O S E I - v o l .4 2 210